男性<span class="hl">壮阳食品</span>

 引用东北雄鹰 的 引用 男性壮阳食品 引用chenjianguo87 的 男性壮阳食品男性壮阳食品大荟萃 一、男性壮阳食品荟萃虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。男子常食可强壮身体增强性功能。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。蛇肉------近年来，食蛇肉已成为一种时尚。鸽肉------白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。狗肉------狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。但荔枝性温，不能多食。麻雀------麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。有生精益血、壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。松子------松子是重要的壮阳食品。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。是中老年人滋补保健食品。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。      二、男性壮阳必吃的8种食物男人和女人在很多方面都不同，二者的营养需求也是如此。大部分男人所钟情的食品都是一些对健康没有太大好处的食物。健康的饮食和规律的运动可以有效的帮助人们远离心脏病和癌症，同时也可以全面提升男人从办公室到卧室所需的全部能力。那么，男性究竟需要怎样的食物呢，我们在专家的帮助下，为大家罗列了男性保持健康所必需的8种食品。锌除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和修复。2、香蕉香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。5、坚果富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。6、全麦食品全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。8、樱桃男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。韩国人喝泥鳅汤壮阳，我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜——泥鳅钻豆腐。这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了。美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。从这个角度讲，菠菜也能够提高性生活质量。对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。除了菠菜，美国营养专家推荐的男人每日必吃的其它七种食物分别为：酸奶酪（或酸奶）、西红柿、胡萝卜、蓝莓（或草莓、紫葡萄）、黑豆（或豌豆）、核桃、燕麦。当你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗?那么，哪些食物能使人吃出性欲呢?告诉你，它们是：富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的 饮食中。1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，掺酒效果更佳。3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却有助长心理层面的作用，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长情趣的！7.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。9.罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜的美满。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。12.洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。                      七、7日滋补餐，营造好“性”致壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。 很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。今天，小编搜罗了不少滋阴壮阳的食疗大法，可供奔波劳碌中的男女参考，开开小灶不无裨益。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。星期二：男人：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。女人：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。星期五：男人：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。女人：枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。女人：公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。http://makerang.blog.163.com/blog/static/134152434201091394916400/

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